Czy na pewno prawidłowy styl życia ma odzwierciedlenie na to jakie mamy samopoczucie? Trudno jest stwierdzić kiedy zaczynamy dojrzewać do prawidłowego stylu życia. O stosownym sposobie życia będą również mówiły osoby, które jeszcze jakiś czas emu kompletnie się nie stosowały jego reguł, a dzięki różnym wytycznym udało im się przykładowo wyleczyć jakąś dolegliwość lub zwalczyć nadwagę. Z pewnością od razu przypomni nam się dieta bogata w bakalie, warzywa, wyroby mleczne, oraz inne składniki z witaminami. Nie możemy zapominać również o większej aktywności fizycznej, minimum dwa razy w tygodniu. Można wskazać także o spokoju ducha i zdolności relaksowania się, a już z pewnością unikania stresujących sytuacji. Aby zacząć się optymalnie odżywiać przede wszystkim trzeba zobaczyć wszelkie nasze przywyknięcia jedzeniowe. Jeżeli już postanowimy sobie, że nareszcie będziemy się stosownie odżywiać, to najlepiej jest zacząć od pierwszego kroku, zatem od niejedzenia czekoladek i wysokokalorycznych składników. Gdy już zaczniemy omijać to co nas tuczyło, w zaistniałą lukę wstawiamy tylko odżywcze posiłki - na przykład zamiast chipsów lepiej chrupać surową marchewkę. Po takiej metamorfozie zaobserwujemy, że zaczynamy tracić niepotrzebne kilogramy, nasze nastawienie do życia będzie zdecydowanie bardziej optymistyczne, a nasza cera nabierze zdrowego błysku.
